breatheam
+ Focus
+ Empatia
+ Produttività
Corsi e Workshop di respirazione consapevole, per elevare il tuo team e trasformare il tuo ambiente di lavoro. Direttamente presso la tua azienda, o in qualunque altro luogo desideri.
Cosa c’entra la respirazione con il business?
Ci preoccupiamo della dieta che seguiamo, dell’outfit che indossiamo, della qualità del materasso su cui dormiamo, del plantare delle nostre scarpe, degli additivi contenuti nello shampoo, dell’ergonomicità della sedia girevole e del filtro luce blu dei nostri occhiali da lavoro.
Al contrario, respiriamo oltre 21.600 volte al giorno, ma nessuno si preoccupa di come lo fa, e la grande maggioranza delle persone lo fa in modo completamente sbagliato.
Il vero problema è che tra scuola, lavoro, famiglia, gruppi estivi, squadra sportiva…nessuno si è mai preso la briga di insegnarci a respirare in modo consapevole. Il risultato di questa negligenza è la società stanca, stressata, irascibile, disattenta, svogliata, ansiogena in cui viviamo.
Il respiro è il ritmo della vita, il battito che scandisce l’esistenza di ogni essere vivente.
Prashna Upanishad
Il bit primario della nostra vita
Inspirazioni ed espirazioni sono l’unità atomica inscindibile della nostra esistenza. Ogni azione, pensiero o decisione avviene prima, dopo o durante una respirazione. Ci avevi mai pensato? Respirando male, ogni altra cosa fatta MENTRE si respira, viene fatta altrettanto male. È tanto semplice quanto sorprendente.
Seguendo questo ragionamento, possiamo affermare che la qualità di qualsiasi prestazione nella tua vita, è data, soprattutto, dalla qualità della tua respirazione. Lo stesso vale per le prestazioni della tua azienda, che è prima di tutto un organismo complesso fatto di persone.
QUINDI: Persone sane e consapevoli, costruiscono aziende sane e consapevoli.
Non è per niente cool, ma prima di occuparsi di Business plan, Marketing e Sales strategy, Product placement, Market fit, KPI, Motivazione, Mindset, Psicologia comportamentale…ogni azienda dovrebbe preoccuparsi della respirazione dei propri dipendenti.
Dopo il respiro, viene tutto il resto.
I benefici della respirazione consapevole
per la tua azienda
La respirazione consapevole è una pratica scientificamente provata che può rivoluzionare il modo in cui i tuoi dipendenti affrontano le sfide quotidiane.
Per approfondire questi argomenti o sciogliere i tuoi dubbi, consulta le FAQ.
Aumenta la Produttività
Un respiro profondo può fare miracoli. Riduce lo stress, migliora la concentrazione e aumenta l’efficienza. Il 60% dei dipendenti che praticano la respirazione consapevole riportano un aumento significativo della produttività.
Migliora il Focus
La respirazione consapevole aiuta a mantenere la mente lucida e focalizzata, riducendo le distrazioni. Anche la creatività è influenzata positivamente dalla corretta respirazione, poiché una mente lucida e concentrata è naturalmente stimolata a partorire idee originali e innovative.
Rafforza le Relazioni
Un team che respira insieme, cresce insieme, migliorando la comunicazione e la collaborazione tra i dipendenti. L’80% delle aziende che hanno implementato la respirazione consapevole ha osservato una maggiore coesione del team.
Il respiro è il cavallo che traina il carro del corpo,
portando con sé la forza vitale.
Chandogya Upanishad
I benefici della respirazione consapevole per la salute mentale del tuo team
La respirazione consapevole non solo migliora la produttività e il focus nell’ambiente lavorativo, ma ha anche un impatto significativo sulla salute mentale del tuo team.
Per approfondire questi argomenti o sciogliere i tuoi dubbi, consulta le FAQ.
Riduzione dello Stress
La respirazione consapevole attiva la risposta di rilassamento, riducendo gli ormoni dello stress e calmando il sistema nervoso.
Aumento della Consapevolezza di Sé
Favorisce una maggiore consapevolezza di sé, aiutando a gestire meglio le proprie emozioni e sensazioni.
Efficacia su numerose patologie
C'è una forte e intima correlazione tra la respirazione e la salute generale del corpo.
Infatti, la respirazione consapevole migliora la circolazione sanguigna e linfatica, diminuisce la pressione arteriosa, facilita l’eliminazione di tossine, stimola il sistema nervoso, rafforza il sistema immunitario, riequilibra quello ghiandolare, libera la mente da pensieri ossessivi, e da emozioni come la paura, l’ansia e la rabbia.
Scegli la soluzione migliore
per la tua azienda
Per qualsiasi altra soluzione personalizzata, sentiamoci. Che tu voglia organizzare un workshop durante altri eventi, nel fine settimana, al mare o in montagna: tutto è possibile.
Un vero e proprio percorso di consapevolezza, attraverso le tecniche più avanzate di respirazione consapevole e meditazione.
Breathing Journey prevede 5 incontri, uno ogni mese per 5 mesi consecutivi.
Ogni incontro, strutturato su un topic specifico, comprende:
Perché scegliere proprio me?
Mi chiamo Emilio Dal Bo, e sono quello che viene definito un imprenditore digitale, anche se molto atipico. Dirigo un’agenzia di comunicazione e collaboro con diverse aziende come responsabile marketing.
Sono anche l’autore della newsletter Trasumanare, dove parlo di life hacking e filosofia contemporanea, ho co-fondato lo Studio SE di Verona.
Per l’insegnamento della respirazione consapevole ho conseguito le certificazioni come Breath Coach e Meditation Coach, oltre a essere stato iniziato alla meditazione della Himalayan Tradition presso lo SRSG di Rishikesh, India.
Da cosa nasce Breatheam?
Da una decina di anni ho intrapreso un percorso di ricerca nello yoga e nella meditazione, che ormai pratico quotidianamente con benefici incalcolabili.
Grazie a questo interesse viscerale, nel 2023 ho deciso di abbandonare la frenesia milanese per realizzare un viaggio di sei mesi in Asia, dove ho potuto specializzarmi direttamente alla fonte, sia nelle tecniche di respirazione (dette pranayama) che nelle tecniche di meditazione avanzata.
È proprio durante un pomeriggio assolato nell’ashram di Rishikesh in cui sono stato iniziato, che ho avuto una piccola e fugace illuminazione: unire le due grandi sfere della mia vita nel progetto Breatheam.
Così è nata l’idea di insegnare tecniche di respirazione, concentrazione e meditazione nelle aziende motivate e proiettate alla crescita.
NON sono un guru
NON sono un monaco
NON sono un life coach
NON sono un mental coach
Al di fuori delle mie competenze sulla respirazione e sulla meditazione, non ho nulla da insegnare a nessuno.
Anzi, sono fermamente convinto che ognuno possa diventare il miglior maestro di se stesso, imparando a controllare consapevolmente il proprio modo di respirare.
Rendiamo tutto più facile.
Nessuna lead generation, nessun funnel, nessun follow up.
Scrivimi una mail, oppure sentiamoci al telefono. Semplice, come respirare.
hello@emiliodalbo.com
+39.349.51.20.799
Breatheam è un progetto di Emilio Dal Bo.
Visita emiliodalbo.com per scoprire di più su di me.
Domande frequenti
Quali vantaggi tangibili ottengo per il mio business?
La respirazione consapevole può portare numerosi vantaggi tangibili per il tuo business, supportati da dati e statistiche autorevoli:
Questi dati dimostrano che investire nella respirazione consapevole può portare a un miglioramento significativo delle prestazioni aziendali e del benessere dei dipendenti.
Quali basi scientifiche avvalorano queste tesi sul respiro?
Oltre a essere l’epicentro delle più antiche pratiche sapienziali orientali, le tesi sulla respirazione consapevole sono supportate da numerosi studi scientifici che ne dimostrano l’efficacia su vari aspetti della salute mentale e fisica. Ecco alcune delle ricerche più rilevanti:
Questi studi dimostrano chiaramente che la respirazione consapevole non è solo una pratica benefica, ma è supportata da solide basi scientifiche che ne avvalorano l’efficacia.
Perché è importante fare pratica in team?
La pratica della respirazione consapevole in team garantisce un’esperienza intensa e pregna di significati per il tuo team di lavoro. Di seguito, ti segnalo anche alcune ricerche su cui ho basato le mie riflessioni in merito:
Questi dati dimostrano che la pratica della respirazione consapevole in team non solo migliora il benessere individuale, ma ha anche un impatto positivo sulle dinamiche di gruppo e sulle prestazioni aziendali.
Cosa mi serve per organizzare le lezioni?
Per organizzare le lezioni e i workshop non servono molte cose. In ogni caso, prima di incontrarci sarà necessario interfacciarci per tutti i dettagli logistici.
In generale, sarà necessario predisporre soltanto un ambiente tranquillo e spazioso dove poter praticare gli esercizi di respirazione senza distrazioni, e uno schermo su cui proiettare le slide della parte teorica.